Es una práctica personal, donde armoniosamente se busca desarrollar todos los aspectos del ser humano. Permitiendo el encuentro del cuerpo físico, la mente y el alma, conectando con las emociones que afloran. A través de cada práctica se ofrecen herramientas útiles para vivir una vida feliz, tranquila y saludable, creando conciencia a través de conectar con uno mismo. Utilizamos preasanas, asanas, ejercicios de respiración (pranayama), mudras, visualizaciones, meditación y relajación para fortalecer y purificar el cuerpo y la mente.

BENEFICIOS: desarrolla fuerza, mejora el equilibrio y la flexibilidad para una mejor salud, calma la mente, aligera el pensamiento, libera cargas emocionales, nos da felicidad.