SALUD Y MOVIMIENTO

Con la unión de estas actividades se formo el grupo de Salud Y Movimiento,  estas disciplinas pueden complementarse entre sí y también realizarse por separado.

Localizada

Es una actividad que se caracteriza por una rutina de entrenamiento en la cual se aplican ejercicios específicos según la zona del cuerpo que se desea ejercitar. El resultado de esta rutina no sólo se ve reflejado en el estado físico de la persona, sino también en el bienestar general. En las clases se realizan ejercicios de fortalecimiento muscular, con y sin elementos, trabajos individuales y en circuito. Resultando un buen complemento para quienes practican otros deportes y para quienes las tienen como una actividad para mantenerse en forma y sentirse mejor.

Horarios

Martes y Jueves

18.30 PM

Zumba

Es una actividad que comenzó en el Club en 2019 y sigue hasta el día de hoy. Fusiona movimientos de alta y baja intensidad con los mejores ritmos para que las alumnas disfruten de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías, trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchos beneficios increíbles que se disfrutan durante y después de cada clase.

Horarios

Miercoles y Viernes

18.30 PM

Yoga integral

Es una práctica personal, donde armoniosamente se busca desarrollar todos los aspectos del ser humano. Permitiendo el encuentro del cuerpo físico, la mente y el alma, conectando con las emociones que afloran. A través de cada práctica se ofrecen herramientas útiles para vivir una vida feliz, tranquila y saludable, creando conciencia a través de conectar con uno mismo. Utilizamos preasanas, asanas, ejercicios de respiración (pranayama), mudras, visualizaciones, meditación y relajación para fortalecer y purificar el cuerpo y la mente.

BENEFICIOS: desarrolla fuerza, mejora el equilibrio y la flexibilidad para una mejor salud, calma la mente, aligera el pensamiento, libera cargas emocionales, nos da felicidad.

Horarios

Miércoles

17.15 PM

Profesores

Marisa Offredi

Localizada

Valentina Rivabella

Zumba

Rosita Carli

Yoga integral